Ein starker Rücken für Jeder-MANN
Arbeiten im Haus und Garten oder am Auto, toben mit Kindern und Enkeln, Getränke schleppen - in vielen Lebenslagen nützt ein starker Rücken! Im Kurs werden Rücken und Wirbelsäule gekräftigt, der Nacken entspannt. Daneben kommen Dehnübungen für die Gelenke zum Einsatz, und auch Knie, Hüfte und Schultern werden miteinbezogen. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und werden an das Fitnesslevel der Teilnehmer angepasst - auch Anfänger sind willkommen!
Der Kurs richtet sich ausschließlich an Männer.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und eine Matte mit.
12 Kurstermine |
|---|
| 1Donnerstag · 17. September 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 2Donnerstag · 24. September 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 3Donnerstag · 08. Oktober 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 4Donnerstag · 15. Oktober 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 5Donnerstag · 22. Oktober 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 6Donnerstag · 29. Oktober 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 6 vergangene Termine |
| 7Donnerstag · 05. November 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 8Donnerstag · 12. November 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 9Donnerstag · 19. November 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 10Donnerstag · 26. November 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 11Donnerstag · 03. Dezember 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
| 12Donnerstag · 10. Dezember 2026 · 17:00–18:00 Uhr |
Ein starker Rücken für Jeder-MANN
Arbeiten im Haus und Garten oder am Auto, toben mit Kindern und Enkeln, Getränke schleppen - in vielen Lebenslagen nützt ein starker Rücken! Im Kurs werden Rücken und Wirbelsäule gekräftigt, der Nacken entspannt. Daneben kommen Dehnübungen für die Gelenke zum Einsatz, und auch Knie, Hüfte und Schultern werden miteinbezogen. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und werden an das Fitnesslevel der Teilnehmer angepasst - auch Anfänger sind willkommen!
Der Kurs richtet sich ausschließlich an Männer.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und eine Matte mit.