Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert, evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt; darüber hinaus gibt es Übungen zur Entspannung.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
12 Kurstermine |
|---|
| 1Donnerstag · 17. September 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 2Donnerstag · 24. September 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 3Donnerstag · 08. Oktober 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 4Donnerstag · 15. Oktober 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 5Donnerstag · 22. Oktober 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 6Donnerstag · 29. Oktober 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 6 vergangene Termine |
| 7Donnerstag · 05. November 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 8Donnerstag · 12. November 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 9Donnerstag · 19. November 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 10Donnerstag · 26. November 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 11Donnerstag · 03. Dezember 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
| 12Donnerstag · 10. Dezember 2026 · 18:15–19:15 Uhr |
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert, evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt; darüber hinaus gibt es Übungen zur Entspannung.
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Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.