Dieser sanfte Yoga-Kurs richtet sich besonders an alle, die sich für unbeweglich oder wenig flexibel halten. Durch langsame, achtsame Übungen und angepasste Haltungen fördern wir die Mobilität, stärken die Muskulatur und sorgen für eine tiefgehende Entspannung.

Das erwartet Sie:

Achtsame Dehn- und Bewegungsübungen

Atemtechniken zur Stressreduktion

Entspannungsübungen für Körper und Geist

Individuelle Anpassungen der Übungen

Kommen Sie einfach vorbei. Keine Vorkenntnisse erforderlich