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Schwimmkurs für Erwachsene (Anfänger*innen)
Sa. 25.05.2024 11:15
Beratzhausen

Ziel unseres Schwimmkurses ist das Erlernen und Einüben einer sicheren Brustschwimmtechnik, weswegen er sich auch besonders gut für Erwachsene eignet, die sich beim Schwimmen unsicher fühlen. Bitte beachten Sie, dass der Schwimmkurs wetterabhängig ist. Der erste Termin steht verbindlich fest. Sollte ein Termin nicht stattfinden können, werden Sie von Alexandra Meierhofer-Krotter kurzfristig telefonisch informiert.

Kursnummer 241-440024
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Gebühr: 88,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Dozent*in: Alexandra Meierhofer-Krotter
Acryl in verschiedenen Techniken - Acrylmalerei Grundkurs
Di. 28.05.2024 18:00
Tegernheim

Ob gespachtelt, lasierend oder klassisch gemalt - Acryl ist ein sehr flexibles und faszinierendes Medium. Wir werden Acrylfarben auf Leinwände bzw. Acrylplatten umsetzen und uns mit Fragen der Perspektive, Bildkomposition und dem Spiel von Licht und Schatten befassen. Rudi Schwab wird Sie darin unterstützen, Ihre eigene Technik zu finden. Unverhoffte Formen, fließende Farbverläufe durch Lasuren, pastöse Farbaufträge mittels Pinsel, Shaper oder Spachtel werden Ihnen Überraschungsmomente bescheren. Lernen Sie, diese "Zufälle" gezielt einzusetzen.

Kursnummer 241-520038
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Gebühr: 119,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Hermann-Rudolf Schwab
Chinesische Dumplings
Mi. 29.05.2024 18:00
Neutraubling

Chinesische Teigtaschen – Dumplings – sind unendlich variabel und erinnern an unsere Maultaschen. Li Zhang erklärt Ihnen die richtige Zubereitung dieses Klassikers der chinesischen Küche. Wir beginnen mit traditionellen Kartoffelstreifen auf Koriander in Szechuan Sauce. Als Hauptgang folgen die chinesischen Maultaschen in der originalen Version mit Fleisch und auch in einer vegetarischen Variante. Als Abschluss wird eine chinesische Nachspeise serviert.

Kursnummer 241-491053
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Gebühr: 27,00
zuzügl. 20,00 € Materialgebühr
Dozent*in: Li Zhang
Perspektive Europa Europa & Du: Alltagswissen zur Mitgestaltung der EU
Mi. 29.05.2024 19:00
Online
Europa & Du: Alltagswissen zur Mitgestaltung der EU

Die Europäische Union polarisiert: Viele ihrer Bürger:innen genießen Freiheiten und Möglichkeiten, die das Bündnis bietet. Einige schimpfen wiederum über kleinteilige Bevormundung und sehen sich in ihrer Freiheit eingeschränkt. Aber auch dieser komplexe politische Apparat lässt Mitbestimmung und -gestaltung zu. In vielen Bereichen sogar mehr als in so manchem Mitgliedstaat, wie eine Studie der Bertelsmann Stiftung herausfand. "Neuer Schwung für die Demokratie in Europa" war immerhin in den vergangenen fünf Jahren eine Priorität der Kommission. Doch bislang handelt es sich bei den neuen Mitmachmöglichkeiten fast um Geheimwissen; nur wenige nehmen sie wahr. Deshalb wollen wir die Mitmachmöglichkeiten in der EU zu Deinem Alltagswissen machen. Tamara Ehs ist Politikwissenschafterin, Demokratieberaterin und politische Bildnerin. Sie nimmt uns an die Hand und erklärt an griffigen Beispielen aus dem Alltag, wie Mitgestaltung geht und welchen Unterschied Beteiligung macht. Außerdem bespricht sie mit uns wenige Tage vor den Wahlen die unterschiedlichen Positionen von Europaparlament, EU-Kommission und Ministerrat zur Erweiterung des Beteiligungsangebot. Und schließlich wählt die Gruppe ein Thema aus, das sie exemplarisch als Europäische Bürgerinitiative auf den Weg bringt – Dein Thema für Europa! Tamara Ehs ist promovierte Politikwissenschaftlerin und berät aktuell u. a. die Landesregierung von Baden-Württemberg in Fragen der Bürgerbeteiligung, sowie die European Association for local Democracy (ALDA) in Brüssel. Eine Online-Reihe des Bundesarbeitskreises Politik – Gesellschaft – Umwelt im DVV.

Kursnummer 241-150008
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: VHS Landkreis
Samstagsatelier: Faszination Aquarell
Sa. 01.06.2024 10:00
Neutraubling

Aquarellieren ist die sensible Auseinandersetzung mit Wasser und Farbe. Die Faszination besteht in seiner Leuchtkraft und der Transparenz der Farben. Lernen Sie, wie Sie mit Aquarellfarben alles frisch, klar und leuchtend darstellen können. Erleben Sie, wie beim Verlaufen der Farben unerwartete, schöne Übergänge und Farbmischungen entstehen. Schritt für Schritt werden unter Anleitung der Dozentin die jeweiligen Arbeitsschritte anhand eines Motivs gezeigt und unterschiedliche Mal- und Pinselführungen sowie der Einsatz der Farben erklärt. Bei jedem Samstagstermin wird je ein Motiv angeboten. Dies verspricht einen größeren Lerneffekt; es kann jedoch ebenso eine eigene Bildvorlage gewählt werden. Ziel ist es, mit viel Spaß und Ernsthaftigkeit, ausdrucksstarke und sehenswerte Aquarelle zu malen. Die Kursdauer ist so gewählt, dass es möglich ist, ein Bild fertig zu stellen. Abschließend findet die Bildbesprechung statt. Die unterschiedlichen Bildergebnisse sind immer wieder überraschend und man erhält neue Ideen, ein Motiv umzusetzen. Angesprochen sind Aquarellist*innen mit ein wenig Erfahrung; wir können uns gegenseitig helfen, einen neuen Blickwinkel einzunehmen. Lassen Sie sich inspirieren und gewinnen Sie einen neuen Spielraum zum Experimentieren.

Kursnummer 241-520034
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Gebühr: 147,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Cornelia Dändler-Bauer
Denkfabrik DIGITAL JUNIOR: Mit der Hand und dem Ohr verstehen Für Kinder und Jugendliche von 8 - 14 J.
Sa. 01.06.2024 14:00
Regensburg, Denkfabrik DIGITAL im Landratsamt (Altmühlstr. 3)
Für Kinder und Jugendliche von 8 - 14 J.

Unsere neue Veranstaltungsreihe "Denkfabrik DIGITAL JUNIOR" steht unter dem Motto: Begeistern - Diskutieren - Programmieren - Tüfteln - Produzieren - Spielen. Kinder und Jugendliche lernen die Welt neuer digitaler Techniken kennen. Durch digitale Medien und den Einsatz von Robotic, 3D-Druck und KI eröffnen wir für Mädchen und Jungen neue Perspektiven. Die Denkfabrik DIGITAL JUNIOR fördert: - Kreativitätsentwicklung (eigene Ideen, Varianten, Ergebnisse) - selbstorganisiertes Lernen und Arbeiten - interdisziplinären Wissensaufbau und -austausch - aktive Gestaltung und Verbesserung der Welt mittels neuer digitaler Techniken Die Veranstaltungsreihe findet in Kooperation mit dem Medienzentrum Regensburger Land statt. Hier stellen wir euch Tastmodelle aus dem 3D-Drucker vor, die bei Berührung Audioinhalte wiedergeben. Ihr entwerft euer eigenes 3D-Modell, druckt es aus und und bringt es zum Sprechen. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Kursnummer 241-640014
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Gebühr: 18,00
inkl. Material
Dozent*in: Gaby Christine Eisenhut
Ein sicheres Internet durch VPN
Sa. 01.06.2024 16:00
Neutraubling

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Privatsphäre effektiv schützen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen auf, wie ein VPN (Virtual Private Network) funktioniert und wie es Ihnen hilft, Ihre Online-Aktivitäten vor neugierigen Blicken zu schützen. Lernen Sie, wie Sie mit einem VPN sicher und anonym im Internet surfen und Ihre persönlichen Daten vor Hackern und Überwachung schützen können. Praktische Tipps zur Auswahl und Einrichtung des VPN-Dienstes runden das Thema Datensicherheit ab.

Kursnummer 241-242050
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Karl Högerl
Geocaching - rund um das Walderlebniszentrum Für Familien mit Kindern ab 8 J.
So. 02.06.2024 14:00
Sinzing
Für Familien mit Kindern ab 8 J.

Geocaching ist die moderne (GPS-)Variante der guten alten Schnitzeljagd. Verschiedene Punkte sind im Januar im Rieglinger Forst neu installiert worden und laden zu einem ganz besonderen Waldspaziergang ein. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie die Grundzüge des Geocachings und so finden Sie die versteckten Dosen bestimmt. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.

Kursnummer 241-610112
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Gebühr: 14,00
pro Familie, keine Ermäßigung
Dozent*in: Birgit Schmidmeier
Der "Tigerhase®" macht stark und selbstbewusst! Für Kinder von 5 - 7 J.
Mo. 03.06.2024 15:00
Brennberg
Für Kinder von 5 - 7 J.

Mit dem Übertritt vom Kindergarten in die Grundschule werden die „Großen“ plötzlich wieder zu „Kleinen“, was für das Selbstwertgefühl ganz schön herausfordernd sein kann. Hier setzt das Konzept „Tigerhase“ an, dem die Geschichte vom Angsthäschen Tico zugrunde liegt, das ein starker Tigerhase wird. Spielerisch stärkt der Kurs Persönlichkeit sowie Selbstbewusstsein der Kinder und macht sie fit für spätere Herausforderungen. Sie lernen: - Nein zu sagen, - Grenzen aufzuzeigen, - den Wert der Freundschaft zu verstehen, - seinem Bauchgefühl zu vertrauen, - selbständig Lösungen zu finden, - sich nicht alles gefallen zu lassen. Für Fabian Hili - selbst Vater - ist es eine große Freude, Kinder in Sachen Sicherheit und gesundem Selbstwertgefühl zu stärken. „Tigerhase“ wurde mit dem Davidpreis der Sparkassenstiftung ZUKUNFT für den Landkreis Rosenheim ausgezeichnet.

Kursnummer 241-640078
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Fabian Hili
English for Seniors: It's never too late to talk A 1/A 2
Mo. 03.06.2024 15:00
Neutraubling

Endlich Englisch sprechen? Das kann jeder lernen. In einer kleinen Lerngruppe üben Sie kleine Unterhaltungen zu führen. Unsere Themen sind: Familie, Essen, Reisen und Hobbys, aber auch eigene Ideen sind jederzeit willkommen. Sie müssen nur ein paar Grundkenntnisse mitbringen. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursnummer 241-316105
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Valeria Putzkowski
Online: Spanisch A 1
Mo. 03.06.2024 19:30
Online

Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-515770-5, Klett Verlag), ab Lekt. 5

Kursnummer 241-341155
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Brigitte Berr
Online: Autorenlesung Marion Perko: VEGA
Di. 04.06.2024 17:30
Online

Deutschland 2052: Die Menschen leiden unter heißen, trockenen Sommern. Um die Wasserknappheit zu lindern, arbeitet Vega als Wettermacherin - sie beeinflusst die Wolken und lässt es regnen. Doch sie hütet ein Geheimnis: Anders als ihre Kollegen benutzt sie dazu keine Chemikalien und Drohnen. Denn Vega kann mit der Kraft ihrer Gedanken Wind und Regen rufen. Die Lesung wird gestreamt. Ein Kooperationsveranstaltung der Oberpfälzer Volkshochschulen.

Kursnummer 241-530114
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Marion Perko
Dieser Kurs wird veranstaltet von vhs Schwandorf Land. Weitere Informationen und Anmeldung zum Kurs <a href="https://vhs.link/BZ3h4Y">hier</a>!
Aus alt mach neu - Für Näh-Anfänger*innen
Di. 04.06.2024 18:00
Lappersdorf

Was tun mit nicht mehr getragener Kleidung, alten Bettlaken, ungeliebten Tischdecken, diversen Stoffresten? Besser als Wegwerfen ist was Neues daraus zu machen. Upcycling! Nähanfänger*innen lernen im Kurs die Grundlagen des Nähens und erproben ihre Fähigkeiten an einem eigenen Upcycling-Projekt. So entstehen z.B. Mützen oder Stulpen aus Pullis, Lätzchen aus Handtüchern, Kissenbezüge aus Stoffresten, Kinderkleider aus Hemden.

Kursnummer 241-525113
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Gebühr: 65,00
zuzügl. 3 € Materialkosten, keine Ermäßigung
Dozent*in: Julia Jung
Online: Bewegung befreit - Schmerzfrei durch die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht
Di. 04.06.2024 18:30
Online

Schmerzfrei zu werden ist kein Ding der Unmöglichkeit! Sie möchten Ihr Leben genießen, ohne mit zunehmendem Alter immer mehr unter Schmerzen, Arthrose oder Bandscheibenschäden zu leiden? Sie möchten sich frei bewegen können und gleichzeitig Ihrer Gesundheit Gutes tun? Lernen Sie die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht (LNB Motion) kennen. Sie gibt Ihrem Körper genau das Training, das er benötigt, um schmerzfrei volle Beweglichkeit und bestmögliche Gesundheit zu erlangen. Das Bewegungsprogramm ist für alle Altersstufen gleichermaßen geeignet. Die körperliche Fitness spielt keine Rolle. Einstieg jederzeit möglich.

Kursnummer 241-421014
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Gebühr: 49,00
Keine Ermäßigung
Dozent*in: Beate Heereman
Online: Spanisch Einstieg A 1
Di. 04.06.2024 19:30
Online

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Kursnummer 241-341117
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Brigitte Berr
Yin-Qi Gong - Qi Gong für Frauen
Di. 04.06.2024 20:00
Lappersdorf

Yin-Qi Gong geht auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen ein. Die Bewegungen sind besonders sanft und ruhig. Sie können hormonelle Abläufe stabilisieren und so Gesundheit und Wohlbefinden stärken. Yin-Qi Gong spricht Frauen in jeder Lebensphase an – sei es im jungen Erwachsenenalter, in der Mitte des Lebens oder in den Wechseljahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Frauen jeder körperlichen Konstitution können die einfachen Übungen erlernen und zu Hause anwenden.

Kursnummer 241-412019
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Gebühr: 32,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Andrea Wolfrath
Yoga für Schwangere
Mi. 05.06.2024 09:00
Neutraubling

Sanfte Yogaübungen zur Unterstützung eines harmonischen Verlaufs von Schwangerschaft und Geburt. Atem- und Entspannungsübungen bewirken einen tiefen Kontakt zum eigenen Körper und zum Baby. Das sanfte Üben hilft, die eigene Kraft und Ausdauer ganz achtsam zu stärken, um auch schwanger in Balance zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Schwangerschaftsbeschwerden können minimiert und Verspannungen gelöst werden. Kleine Elemente aus dem orientalischen Tanz runden die Vorbereitung auf eine sanfte Geburt ab. Dieser Kurs ist für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche. Im Gegensatz zu anderen Sportarten können Sie Yoga bis zum Ende der Schwangerschaft machen, solange Sie sich wohl fühlen.

Kursnummer 241-410418
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Stefanie Weiß
Yoga für Mamas und Babys - Rückbildung und mehr
Mi. 05.06.2024 10:30
Neutraubling

Nehmen Sie sich 75 Minuten Zeit, um mit achtsamen Yogaübungen und Tanzelementen, ganz abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Körpers nach der Geburt, Kraft und Energie auf- und Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) abzubauen. Der Fokus liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur und der Aufrichtung der Wirbelsäule. Die Entspannungs- und Atemübungen können leicht in den Alltag übertragen werden. Der Kurs ist geeignet für Mütter frühestens 8 Wochen nach der Geburt (nach Kaiserschnitt 12 Wochen), aber auch für Frauen, bei denen die Geburt schon länger zurück liegt. Gerne können Sie Ihr Baby mitbringen.

Kursnummer 241-410416
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Gebühr: 47,50
Dozent*in: Stefanie Weiß
Eutonie - mehr als nur Entspannung!
Mi. 05.06.2024 11:00
Lappersdorf

Mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Beweglichkeit, mehr körperlich-seelisches Wohlbefinden! Eutonie nach Gerda Alexander (griechisch »eu« = »recht, wohl, harmonisch» und »tonos« = »Spannung, Tonus«) ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand, diese Ziele zu erreichen. In einfachen Übungen, am Boden liegend, im Sitzen, Stehen und Gehen lernen Sie das feine Spannungsgefüge Ihrer Gesamtmuskulatur (Tonus), das sowohl von der physischen Motorik als auch von der Psyche her beeinflusst wird, wieder zu harmonisieren. Ihr Körper richtet sich auf, Sie gewinnen an innerer Ruhe und entwickeln ein sensibles Gespür für Ihre Gesundheit. Beschwerden wie z. B. Verspannungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, seelische Verstimmungen können sich lösen.

Kursnummer 241-419021
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Alfons Kestel
Fit in den Sommer mit Hula Hoop
Mi. 05.06.2024 16:00
Schierling

Hula-Hoop ist DAS effektive Training für die Figur. Beim Drehen des Reifens werden verschiedene Muskeln in der Körpermitte, in den Armen und Beinen aktiviert. Koordination und Balance werden verbessert, Kalorien verbrannt und selbst Stress und Spannungen im Körper können abgebaut werden. Kurz gesagt: Das perfekte Ganzkörpertraining mit Spaß und Freude!

Kursnummer 241-433041
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Gebühr: 34,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Jana Ried
Shinson Hapkido - Innere und äußere Selbstverteidigung Für Kinder ab 6 J.
Mi. 05.06.2024 16:30
93164 Laaber
Für Kinder ab 6 J.

Willst du fliegen wie ein Kranich, brüllen wie ein Drache, springen wie ein Affe, schleichen wie ein Tiger? Dann probiere die koreanische Selbstverteidigungs- und Kampfkunsttechnik Shinson Hapkido aus. Im Training werden mit Spiel und Spaß (Selbst-)Vertrauen, Mut und Gemeinschaftsgefühl gestärkt. Wir treten Kicks zum Himmel und fallen weich wie eine Katze auf die Erde. Handtechniken, Hebel und Würfe gehören ebenso zum Training wie Gymnastik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen. Außerdem üben wir allerlei Fähigkeiten, die auch im Alltag und in der Schule nützlich sind: Konzentrationsfähigkeit, Durchhaltevermögen, Hilfsbereitschaft und Respekt. Shinson Hapkido bedeutet: den eigenen Körper spüren und die Kraft erleben, die darin steckt.

Kursnummer 241-640104
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Gebühr: 35,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: M.A. Annette Dirksen
Entspannt und gestärkt in den Feierabend
Mi. 05.06.2024 16:50
Regenstauf

Auf Sie wartet eine abwechslungsreiche Stunde: Durch Mobilitätstraining und Stretching-Elemente können wir Verspannungen lösen, steigern wir das Wohlbefinden und verbessern die Beweglichkeit des ganzen Körpers. Auch Rückenschmerzen können damit vorgebeugt werden. Atem- und Meditationsübungen bilden den Abschluss, sodass Sie entspannt in den Abend gehen. Alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten – oder etwas suchen, um entspannt und ausgeglichen den Feierabend genießen zu können - sind hier genau richtig! Gönnen Sie sich 60 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun. Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst! Ich freue mich auf Sie!

Kursnummer 241-422015
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Cornelia Hof
Nierenwirksame Heilpflanzen
Mi. 05.06.2024 17:00
Sinzing

Im Mittelpunkt dieser Waldführung stehen unsere Nieren und verschiedene heimische Pflanzen, die in der Naturheilkunde zu ihrer Pflege und Gesunderhaltung eingesetzt wurden und werden. Dabei werden unterschiedliche Aufbereitungsarten angesprochen und zum Teil ausprobiert. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.

Kursnummer 241-480002
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Gebühr: 15,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Michaela Amann
Sanftes Yoga Schwerpunkt: Gesichtsyoga und Faszientraining
Mi. 05.06.2024 17:30
Neutraubling
Schwerpunkt: Gesichtsyoga und Faszientraining

Gesichtsyoga trainiert die Muskeln im Gesicht und kann bei regelmäßiger Übung zu einer strafferen Gesichtshaut und jugendlichem Aussehen beitragen. Ergänzt wird die Stunde mit einem speziellen Faszientraining. Eine Eigenmassage mit einem kleinen Ball stimuliert die Zellen im Bindegewebe des gesamten Körpers und regt die Durchblutung an. Verspannungen können gelöst und die Spuren von Stress im Gesicht gemildert werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einfach ausprobieren!

Kursnummer 241-410529
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Gabriele Haag
Englisch A 1
Mi. 05.06.2024 18:00
Neutraubling

Lehrbuch: ab Lekt. 3/4

Kursnummer 241-312145
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Valeria Putzkowski
Online: Quick Business English Skills Booster A 2/B 1
Mi. 05.06.2024 18:00
Online

Boost and improve your business English skills. We will train everything you need in your business environment. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursnummer 241-319104
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Brigitte Hunt
Motorbootführerschein Binnen
Mi. 05.06.2024 18:00
Neutraubling

Sie träumen davon, als Kapitän*in ein Schiff oder Jetski selbst zu steuern, die Welt vom Wasser aus zu entdecken? Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums ist der internationale Sportbootführerschein "Binnen". Dieser ist gesetzlich vorgeschrieben und umfasst eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die theoretische Grundlage bieten wir Ihnen in Neutraubling. Die Praxis-Ausbildung findet nach Terminabsprache auf der Donau bei Poikam / Bad Abbach statt. Prüfung: 22.06.2024 Kapfelberg. Für Preisbewusste: Bei gemeinsamer Buchung der Kurse See und Binnen zahlen Sie insgesamt nur 520 Euro! Auch gut zu wissen: Wer zuerst den Seeschein ablegt, spart sich beim Binnenschein auch noch die praktische Prüfung! In Zusammenarbeit mit der P.H. Motorbootschule Rettenbach.

Kursnummer 241-110120
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Gebühr: 320,00
zuzügl. ca. 110 € Prüfungsgebühr, zahlbar an DMYV, keine Ermäßigung
Dozent*in: Peter Hostinsky
Shinson Hapkido - Innere und äußere Selbstverteidigung
Mi. 05.06.2024 18:30
93164 Laaber

Shinson Hapkido ist ein Bewegungs- und Entwicklungstraining für Menschen jeden Alters, das aus den traditionellen koreanischen Kampfkünsten in Verbindung mit asiatischer Heilkunst und Lebensweisheit entwickelt wurde. Der Name Hapkido ist koreanisch und heißt übersetzt „Weg (Do) zur Harmonie (Hap) von Körper, Geist und Lebenskraft (Ki).“ Das Training umfasst eine Vielfalt an Elementen: Selbstverteidigungs- und Kampfkunst-Techniken (z. B. Hand- und Fußtechniken, Fall- und Partnerübungen), Aufbau- und Konditionstraining, ganzheitliche Gymnastik, effektive Energie- und Atemübungen sowie Meditation in Ruhe und Bewegung. Es sind keine bestimmten Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 241-436002
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Gebühr: 75,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: M.A. Annette Dirksen
Englisch Wiedereinstieg A 1/A 2
Mi. 05.06.2024 19:00
Hemau

Sie haben früher schon einmal Englisch gelernt und möchten Ihre guten Grundkenntnisse auffrischen? Wir üben alles, was noch nicht sitzt, und ein bisschen mehr. Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben

Kursnummer 241-318103
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Britta Loutzenhiser-Brandt BA
Ki Do In – Energie- und Gesundheitstraining
Mi. 05.06.2024 20:00
93164 Laaber

Ki Do In ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining. Ziel ist es, die eigene Energie (Ki) zu spüren, sie frei fließen zu lassen und auf natürliche Weise zu leiten (Do In). Das Werkzeug dazu sind einfache und klare Bewegungen, die Verspannungen lösen und die Körperwahrnehmung verbessern. Dehnung und Lockerung, Atemübungen und Meditation bringen Körper und Geist in Einklang. Muskeln und Sehnen werden sanft aktiviert und bringen Blut und Ki zum Fließen. Ki Do In ist entstanden aus der asiatischen Bewegungs- und Kampfkunst Shinson Hapkido und ist dort selbstverständlicher Bestandteil des Trainings, wird aber auch als eigenes Gymnastikprogramm unterrichtet. Es lässt sich langsam und meditativ praktizieren mit Bewegungen, die sich in ähnlicher Form auch im Yoga oder Qi-Gong finden, enthält aber dynamische Elemente zur Stärkung von Kondition und Beweglichkeit. Unterstützt wird dies durch die Massage- und Akupressur-Wirkung vieler Übungen. Alle Übungen lassen sich individuell anpassen. Zum Wohlfühlen – während des Trainings und noch lange danach!

Kursnummer 241-411082
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Gebühr: 50,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: M.A. Annette Dirksen
Cammina e parla! Conversazioni in italiano camminando A 1/A 2
Do. 06.06.2024 08:00
Donaustauf
Conversazioni in italiano camminando A 1/A 2

Starten Sie Ihren Tag mit Italienisch! Verbinden Sie das Vergnügen eines Spaziergangs an der frischen Luft mit dem Lernen der italienischen Sprache. Wir steigen in Richtung Walhalla auf. Beim ersten Mal stellen wir uns vor, die Themen der weiteren Treffen wählen wir gemeinsam aus. Sie sollten bereits gute Grundkenntnisse haben, aber keine Angst, Sie haben immer eine Woche Zeit, sich auf das nächste Treffen vorzubereiten. Bequeme Schuhe, gute Laune und ein Mini-Wörterbuch oder Handy und los geht's! Wir sehen uns donnerstags, wenn das Wetter mitspielt, pünktlich um 8 Uhr an der Bushaltestelle Donaustauf Reifldinger Straße.

Kursnummer 241-336010
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Antonietta Ulivieri Korb
Kundalini Yoga am Morgen
Do. 06.06.2024 09:00
Sinzing

Übungsreihen, die jahrtausendealtes Wissen um energetische Zusammenhänge beinhalten, Mantren, die das Herz öffnen, eine lange Tiefenentspannung, die neu Erlerntes integrieren lässt, und eine Meditation, die den Geist zur Ruhe bringt: All das zusammengefasst hilft Ihnen, in 90 Minuten in eine tiefe Ausgeglichenheit zu gelangen und das Leben bewusster zu gestalten. Keine Vorkenntnisse erforderlich, für alle geeignet, die neben körperlicher Ertüchtigung auch spirituelle Ansätze suchen. Elfriede Mahan Kiret Motschmann, geb. 1964 in München, ist Apothekerin, Heilpraktikerin und Kundalini-Yoga-Lehrerin 3 HO, praktiziert seit 20 Jahren die verschiedensten Yogastile und unterrichtet mit Leidenschaft Kundalini Yoga, da es in heitere Gelassenheit führt und schnell seine wohltuende Wirkung entfaltet.

Kursnummer 241-410520
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Elfriede Mahan Kiret Motschmann
Coretraining
Do. 06.06.2024 15:30
Lappersdorf

„Core“ bedeutet übersetzt Kern. Beim Core-Training werden vor allem die Körpermitte, der Bauch, der untere Rücken, Hüfte und Becken gestärkt und stabilisiert. Ziel des Core-Trainings ist es, eine stabile und starke Körpermitte aufzubauen. Denn ein gut trainierter „Kern“ kann die Körperhaltung verbessern, Verletzungen vorbeugen und Alltagsaktivitäten erleichtern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 241-431030
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Vanessa Hamman
Spanisch A 1
Do. 06.06.2024 18:00
Neutraubling

Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-515770-5, Klett Verlag), ab Lekt. 8

Kursnummer 241-341183
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Ascensión Chiralt Arnau
Silberringe de Luxe - luxuriöse Ringe mit und ohne Edelstein
Do. 06.06.2024 18:00
Neutraubling

Ringe mit Struktur liegen im Trend! Lernen Sie neben den bekannten Hammerschlag-Oberflächen auch andere Strukturoberflächen kennen und gestalten Sie Ihren individuellen Silberring mit den angebotenen strukturierten oder glatten Ringbändern, auf Wunsch verziert mit echten oder synthetischen Edelsteinen (eine große Auswahl steht zur Verfügung). Eine asymmetrische Ausgestaltung der Ringschiene ist ebenso möglich wie die Verwendung dekorativer Schmuckplatten. Die Materialkosten (ca. 20 € bis 70 €) werden direkt bei der Kursleiterin bezahlt.

Kursnummer 241-521113
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Gebühr: 38,50
keine Ermäßigung
Dozent*in: Renate Brandel-Motzel
Walk 'n' Talk am Alpinen Steig Dein Feierabendabenteuer
Do. 06.06.2024 19:00
Eilsbrunn
Dein Feierabendabenteuer

"Walk 'n' Talk am Alpinen Steig" ist die Möglichkeit, nach der Arbeit aktiv zu werden, die spektakuläre Umgebung zu genießen und dabei Dein Englisch zu verbessern. Lass den stressigen Arbeitsalltag hinter Dir und tanke neue Energie. Wir treffen uns in Eilsbrunn am Gemeindehaus und während wir zum Aussichtspunkt hinaufsteigen, sprechen wir Englisch. Oben angekommen genießen wir den Ausblick und vertiefen unsere Themen. Nach unserem Abstieg gibt es ein kühles Getränk im ältesten Wirtshaus der Welt. Materials/vocabulary lists will be provided by Brigitte Hunt.

Kursnummer 241-316112
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Brigitte Hunt
Künstliche Intelligenz (KI) im Alltag – Wie verändern sich Gesundheit, Mobilität und Arbeit?
Do. 06.06.2024 19:00
Online

In unserer zunehmend digitalisierten Welt prägen Datenflüsse unseren Alltag. Dennoch wissen viele Menschen nicht genau, was sich hinter Begriffen wie Künstliche Intelligenz, Internet der Dinge oder Algorithmus verbirgt. Die kostenlose App “Stadt Land DatenFluss” möchte das ändern. Gemeinsam erkunden wir die App und treffen uns einmal wöchentlich im Online-Meeting um die Inhalte im Detail zu besprechen. Nachfragen ist ausdrücklich erwünscht. Der Kursleiter Werner Winter ist ein versierter Fortbildner rund um die digitalen Medien. Eine Kooperation der Oberpfälzer Volkshochschulen Dieser Kurs wird unterstützt durch die Projektförderung Digitalisierung & Medienkompetenz des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus.

Kursnummer 241-245465
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Werner Winter
Dieser Kurs wird veranstaltet von vhs Amberg-Sulzbach. Weitere Informationen und Anmeldung zum Kurs <a href="https://www.vhs-as.de/programm/kurs/Kuenstliche-Intelligenz-KI-im-Alltag/R11103O#inhalt ">hier</a>!
Livestream: Demokratie - Warum wir Experten (nicht) vertrauen
Do. 06.06.2024 19:30
Online

Expertise und Wissenschaft sind sowohl für die Gestaltung des privaten als auch des öffentlichen Lebens heute von größerer Bedeutung als je zuvor. Gleichzeitig wird Expertise und Wissenschaft vermehrt attackiert und verliert ihren Status als politisch neutrale Instanz. Die Rede von „alternativen Wahrheiten“ oder der Versuch, Wissenschaftlerinnen als Erfüllungsgehilfen einer korrupten politischen Klasse zu porträtieren sind nur zwei Beispiele dafür. Hinter dieser Entwicklung steht die Infragestellung eines „liberalen Wahrheitsregimes“, dessen Funktionsweise soziologisch beschrieben werden kann und auf der Idee der regulativen Wahrheit beruht. Es ist dieses Wahrheitsregime, das insbesondere auch von den autoritär-populistischen Parteien vielerorts angegriffen wird. Dahinter verbirgt sich aber auch ein Angriff auf die Demokratie, die ohne das liberale Wahrheitsregime kaum gedacht werden kann. Prof. Dr. Michael Zürn ist Direktor der Abteilung „Global Governance“ am Wissenschaftszentrum Berlin für Sozialforschung (WZB) und Professor für Internationale Beziehungen an der Freien Universität Berlin. Seit 2007 ist er Mitglied der Berlin-Brandenburgischen Akademie der Wissenschaften. 2014 wurde er in die Academia Europaea gewählt.

Kursnummer 241-150037
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: vhs.wissen live
Online: Was kann ich wirklich? Erkenne deine Stärken und Kompetenzen
Fr. 07.06.2024 16:00
Online

Was kann ich wirklich? Was tue ich gerne? Was möchte ich erreichen? Antworten auf diese Fragen zu haben, schafft Selbstvertrauen und Selbstsicherheit – eine optimale Vorbereitung, um in die Bewerbungsphase zu starten. In dieser Online-Veranstaltung erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Methoden der Kompetenz-Erfassung. Dieses gemeinsame Angebot der Bildungsberater:innen aus München, Landkreis Augsburg sowie dem Landkreis Regensburg bietet Ihnen einen verständlichen Einstieg in die eigene Kompetenz-Arbeit und kann auf diese Weise Ihre Selbstreflexion anregen. Weitere Infos: - die Mobile Bildungsberatung für den Landkreis Regensburg - die Arbeitsgemeinschaft für die Bildungsberatung in Bayern

Kursnummer 241-210039
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Torsten Tomenendal
Georgischer Kochabend
Fr. 07.06.2024 17:30
Neutraubling

Georgien, ein kleines Land bekannt durch seine Gastfreundschaft, seine besonderen Weine und seine vielfältige, excellente Küche. Lernen Sie mehr über Land und Leute bei einem interkulturellen Kochabend mit dem georgischen Ehepaar Liana und Dimitri. Zu den typischen Zutaten der georgischen Küche gehören Fleisch und Fisch sowie reichlich frisches Gemüse und Obst. Die Liste der Gewürze ist lang. Wir beginnen mit einem kleinen Aperitif, bei dem Sie auch die anderen Teilnehmenden kennenlernen. Danach werden einige landestypische Vor- und Hauptspeisen vorgestellt. Dann wird geschnippelt, gerührt, gebraten, gekocht und abgeschmeckt. Anschließend genießen Sie an einer schön gedeckten Tafel, der so genannten "Supra", Ihre selbst zubereiteten Speisen und den besten georgischen Wein und hören Geschichten von Land und Leuten. In Kooperation mit Imer-Amier Georgisch-Deutscher Kulturverein e.V.

Kursnummer 241-363503
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Gebühr: 24,00
zuzügl. ca 15 € Materialgebühr
Dozent*in: Liana Manjavidze
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25.04.24 17:37:52