Li Zhang zeigt Dir die richtige Zubereitung des Klassikers der chinesischen Küche. Der Abend beginnt mit traditionellen Kartoffelstreifen auf Koriander in Sechuan Sauce. Im Hauptgang werden die chinesischen Maultaschen – Dumplings - in der originalen Version mit Fleisch und auch in einer vegetarischen Variationen zubereitet. Als Abschluss gibt es noch eine original chinesische Nachspeise.
Meistern Sie spielerisch Alltagssituationen auf Spanisch. Einkäufe, Restaurantbesuche, Small Talk oder Auskünfte einholen - mit diesem Kurs sind Sie niemals sprachlos! Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-515770-5, Klett Verlag), ab Lekt. 5
Mal zu heiß, mal zu trocken: Der Klimawandel stellt Gärtner vor neue Herausforderungen. Dürren, Starkregen und Stürme können enorme Schäden anrichten und manche Pflanzen lassen sich nur mit großem Aufwand erhalten. Mit verschiedenen Maßnahmen können Sie Ihr Grundstück an Veränderungen anpassen und ein angenehmes Mikroklima im Wohnumfeld schaffen. In Zusammenarbeit mit dem Verbraucherservice Bayern im KDFB e.V.
Nachdem die russischen Truppen die unter massivem Munitions- und Personalmangel leidenden Stellungen der ukrainischen Armee im Süden und Osten des Landes durchbrochen haben, rücken sie erneut bis nach Kiew vor – diesmal erfolgreich. Präsident´ Selensky und seine Regierung werden gestürzt, ein autoritäres Marionettenregime von Moskaus Gnaden rückt an ihre Stelle. Die Amerikaner haben sich militärisch inzwischen weitgehend aus Europa zurückgezogen, um alle Kräfte auf den drohenden Krieg mit China im Pazifik zu konzentrieren. Deutschland und Frankreich haben es immer noch nicht geschafft, eine schlagkräftige europäische Sicherheitsallianz aufzubauen. Und am frühen Morgen eines milden Märztages im Jahr 2028 rücken russische Panzer im Baltikum ein. Im NATO-Hauptquartier in Brüssel muss eine Entscheidung getroffen werden, bevor die Dinge ihren Lauf nehmen … Es ist nur ein hypothetisches Zukunftsszenario, das der renommierte Politikwissenschaftler und Militärexperte Carlo Masala in seinem Vortrag entwirft – aber es zeigt auf besonders drastische Weise, was heute auf dem Spiel steht. Prof. Dr. Carlo Masala lehrt Internationale Politik an der Universität der Bundeswehr.
Gemeinsam erweitern wir systematisch unseren Wortschatz und wenden ihn auch gleich in Gesprächen über die verschiedenen Themen des Alltags an. Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben
Einzelunterricht, Einstieg jederzeit möglich
pro 30 Minuten, 96 € pro 20 Minuten, keine Ermäßigung
Erlernen Sie bei uns das Musikinstrument Ihrer Wahl! Wir bieten Instrumental-Einzelunterricht als 10er-Paket für folgende Instrumente an: Keyboard, Akkordeon, Gitarre. Der Unterrichtseinstieg ist jederzeit möglich.
pro 30 Minuten, 96 € pro 20 Minuten, keine Ermäßigung
Klettern, laufen, rutschen, springen, tanzen, lachen - sich spüren und zur Ruhe kommen. Durch Bewegung lernen die Kinder sich und ihren Körper kennen und sprechen dabei ihre motorischen und emotionalen Fähigkeiten an. Der Kurs unterstützt eine ganzheitliche Entwicklung und baut auf den 4 Säulen Bewegung, Entspannung, Gleichgewicht und Sprache auf. Durch den spielerischen Wechsel von An- und Entspannung mit Hilfe von Körperübungen, kleinen Versen, Geschichten und Bewegungsspielen erleben sie, was laut und wild sein kann, aber auch Momente der Ruhe und Entspannung.
keine Ermäßigung
Beim Waldbaden steht nicht die Fortbewegung im Vordergrund. Es werden nur kurze Strecken zurückgelegt, da der gemeinsame Weg das Ziel ist. Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre. Waldluft und -duft, bioaktive Stoffe und Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist
Sich bewegen und spüren, staunen und erleben, experimentieren und gemeinsam entdecken, lachen: Der Kurs unterstützt eine ganzheitliche Entwicklung des Kindes und baut auf den vier Säulen Bewegung, Entspannung, Gleichgewicht und Sprache auf. Er fördert intensiv die motorischen und emotionalen Fähigkeiten.
pro Eltern-Kind-Paar, keine Ermäßigung
Attraktiv aussehen, kompetent auftreten und sich gesund bewegen und fühlen, dies hängt direkt zusammen. Aussehen und Ausstrahlung sind unmittelbar mit Ihrer Haltung gekoppelt. Leider geht oft das Gespür für die eigene Koordination und eine korrekte Ausrichtung verloren. Der Körper sendet ungewollte Signale aus. Kann es an meinem eingesunkenen Brustkorb liegen, dass ich mir so schlecht Gehör verschaffen kann? Was drücke ich durch mein vorgeschobenes Kinn aus? Sie lernen mehr Präsenz durch eine aufgerichtete Körperhaltung. Referenzpunkte für die anatomisch „richtige“ Ausrichtung des Beckens, des Brustkorbs und des Kopfes werden zusammen erarbeitet. Durch den funktionellen Gebrauch Ihres Körpers bleiben Sie schmerzfrei und beweglich ein Leben lang und senden keine falschen Signale an Ihr Gegenüber.
Sich bewegen und spüren, staunen und erleben, experimentieren und gemeinsam entdecken, lachen: Der Kurs unterstützt eine ganzheitliche Entwicklung des Kindes und baut auf den vier Säulen Bewegung, Entspannung, Gleichgewicht und Sprache auf. Er fördert intensiv die motorischen und emotionalen Fähigkeiten.
pro Eltern-Kind-Paar, keine Ermäßigung
Gemeinsam spüren wir in einem spannenden gruppendynamischen Prozess spielerisch unseren Vorurteilen nach und lassen uns auf einen intensiven Austausch über unterschiedliche Einstellungen, Erwartungen und Haltungen ein. Sicher ist: Sie werden ins Grübeln kommen. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich einfach bei uns an. Diese Veranstaltung ist Teil der Internationalen Wochen gegen Rassismus .
Eintauchen ins Mittelalter! Ob Anfänger:in oder mit Erfahrung - bei uns wird das Fechten mit dem langen Schwert individuell trainiert, von rudimentären Grundlagen bis hin zu hoch komplexen Schlagkombinationen. Der mittelalterliche Schwertkampf fördert Körperbeherrschung, Konzentration und Körperkoordination. Teilnahme auf eigenes Risiko. Bei Minderjährigen ist eine Einverständniserklärung der Eltern notwendig.
Entdecken und aktivieren Sie Ihr rhetorisches Potenzial und zeigen Sie, was in Ihnen steckt! Damit in Zukunft Ihre Fragen gehört und Ihre Kompetenz anerkannt wird. In diesem Workshop bekommen Sie die nötigen Hintergrundinformationen und das Handwerkszeug dazu: - Überzeugend und klar sprechen, - Individuelle Kommunikationsmuster erkennen, - Selbstbewusster Einsatz von Körpersprache, - Souveräne Stimmführung, - Nervosität meistern.
Die Natur erwacht aus dem Winterschlaf und wir gestalten eine Blumenwiese, vielleicht an einem kleinen Bach. Was sprießt im Frühling schon aus der Erde? Welche Insekten, Vögel und andere Tiere wohnen dort? Der Vormittag bietet Kindern die Möglichkeit, großflächig und elementar mit Ton zu arbeiten. Der spielerische Umgang mit dem Material lässt Freiraum für Fantasie. Der im Kurs verwendete Ton wird nicht gebrannt und bleibt im Spiel.
Wenn unter der Woche keine Zeit bleibt für einen Italienisch-Kurs, wie wäre es dann am Samstag? Meglio tardi che mai - besser spät als nie! Die wichtigen Grundbegriffe der italienischen Grammatik, die einfach unumgänglich sind, beherrschen wir bereits. Uns interessieren die alltäglichen Situationen, in die man geraten kann, und für diese wollen wir gewappnet sein. Vorkenntnisse: orientarsi, verbi riflessivi, pass.pross Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Mit wenigen, gezielt ausgewählten Farben und klaren, geometrischen Formen können Sie faszinierende Patchworkarbeiten schaffen, die den Eindruck von räumlicher Tiefe vermitteln. Birgit Ring zeigt Ihnen das am Beispiel der „Tumbling Blocks“, oder auch „Baby Block“ genannt. Im Allgemeinen wird dieser Patchworkblock mit der Hand über Papierschablonen genäht. In meinem Kurs lernen Sie stattdessen eine Methode, mit der Sie mit der Nähmaschine und einer Schnellschneidetechnik sehr effektiv nähen können.
Wir türmen gemeinsam großflächig die hohen Berge auf und graben uns Tunnel hindurch. Bauen Gleise für den Zug, Wege für die Mountainbiker und Wanderinnen. Die Berghütten und Kuhweiden dürfen auch nicht fehlen. Das Tonspiel bietet Kindern die Möglichkeit, großflächig und elementar mit Ton zu arbeiten. Der im Kurs verwendete Ton wird nicht gebrannt und bleibt im Spiel.
Bei sich selbst sein – Verbindung suchen – sich im Paar zur Musik bewegen: Im Tango Argentino sind dies Grundelemente, die in diesem Kurs aufgegriffen und vertieft werden. Zudem erhalten die Teilnehmer Einblicke in Geschichte und gegenwärtige Kultur dieses zauberhaften Tanzes. Für die Teilnahme sind erste Erfahrungen mit Tango-Schritten hilfreich.
Spielerisch und leicht steigen wir ins Tanzen ein, so dass jeder und jede mitmachen kann, auch ohne Vorkenntnisse. Wir entdecken und spüren unseren Körper. Zugleich tanken wir wieder Kraft für den Alltag. Wir experimentieren mit bekannten und neuen Bewegungsmöglichkeiten, lernen erfrischende Tänze, die unsere Lebensfreude ankurbeln und unserem Körper guttun. Die Entspannung dazwischen sorgt für ein angenehmes Wohlbefinden. In einer geschützten Atmosphäre darf sich zeigen, was im Alltag oft unter geht. Verborgene Ressourcen dürfen (wieder) entdeckt werden. Innere und äußere Blockaden können sich lösen. Unser individueller Körperausdruck wird verbessert. Tauchen wir gemeinsam ein in die Leichtigkeit, Freude und einem inspirierenden Miteinander.
Stumpfe Messer, schlecht schneidende Scheren, unscharfe Stemmeisen sorgen für Frust und sind auch nicht ganz ungefährlich. Lernen Sie mit dem Schleifstein (steht zur Verfügung) Ihre Werkzeuge professionell zu schärfen und sammeln Sie erste Erfahrungen an der elektrischen Schleifmaschine. Das Ergebnis wird „einschneidend“ sein!
Alles, was lebt, hinterlässt in irgendeiner Form Spuren, oft unbemerkt und unerkannt. Bei dieser Waldführung schulen wir unsere Wahrnehmung und lernen das Lesen von Zeichen, Spuren und Markierungen in jeder Form. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.
3 € für Kinder bis 15 J. (bitte per Mail an info@vhs-regensburg-land.de anmelden), keine Ermäßigung
Qi Gong basiert gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) auf der Lehre der Meridiane (Energieleitbahnen). Bei guter Gesundheit, sprich psychischem und körperlichem Wohlbefinden, fließt die Lebensenergie (Qi) darin frei und ungestört. Kommt es zu Energieungleichgewichten oder –blockaden, kann sich dies durch gesundheitliche Störungen bzw. Beschwerden bemerkbar machen. Durch harmonisierende, ausgleichende Übungen können wir Energieblockaden, Energiemangel oder –überschüssen vorbeugen, diese lösen und somit für ein ausgeglichenes Yin und Yang sorgen. Yin-Qi Gong geht dabei auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen ein. Die Bewegungen sind sanft und ruhig und unterstützen die Regulation der Vorgänge im weiblichen Körper. Somit haben wir eine Möglichkeit an der Hand, hormonelle Abläufe auf wohltuende, entspannende Weise zu stabilisieren. Gesundheit und Wohlbefinden werden gestärkt. Yin-Qi Gong spricht Frauen in jeder Lebensphase an – sei es im jungen Erwachsenenalter, in der Mitte des Lebens oder in den Wechseljahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Frauen jeder körperlichen Konstitution können die einfachen Übungen erlernen und zu Hause für sich anwenden. Erforderlich ist lediglich bequeme Kleidung sowie ein Getränk.
Sport mit einer extra Portion Frischluft tut gut und ist gesund. Wir bewegen uns gemeinsam und genießen die sommerliche Natur. Der Neutraublinger Haid-Park bietet vielfältige Möglichkeiten für das Training von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Wir kombinieren Laufeinheiten, Kräftigungsübungen und funktionelle Übungen (Kniebeugen, Liegestütze) unter Zuhilfenahme von Treppen, Baumstämmen, Bänken usw.
Sie wollen nach Portugal fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihre Reise benötigen. Natürlich ist dieser Kurs auch für einen Einstieg hervorragend geeignet. Lehrbuch: Vivam as férias! (ISBN 978-3-19-507243-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 1 https://shop.hueber.de/de/vivam-as-f-rias-buch-audio-cd.html Eine Kooperationsveranstaltung der oberpfälzer Volkshochschulen.
Sie planen eine Reise nach Frankreich und möchten sprachlich für die wichtigsten Alltagssituationen im Restaurant, im Hotel, beim Einkaufen etc. fit sein? Oder Sie suchen einfach einen leichten Einstieg in die Sprache? Sprechen und Hörverstehen stehen im Vordergrund. Sie erlernen ein Grundvokabular sowie die wichtigsten Redewendungen für unterwegs. Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben
Starten Sie Ihren Vormittag mit einem Hauch Dolce Vita: Wir wiederholen Grammatik und lernen wichtige Phrasen. Mit digitalen Tools und italienischem Flair fällt das Lernen leichter. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Die luftige Osterpinza, die traditionelle Mehlspeise, hat ihren Ursprung im Veneto und im Friaul. Hergestellt wird sie aus einem sehr lockeren, eigelbreichen Hefeteig. Die Lockerung wird mittels eines Vorteiges erzielt. Das Plundergebäck wird in "Deutschen" und "Dänischen" Plunder unterschieden. Die Herstellung ist dem Blätterteig sehr ähnlich. Nur wird hier dem Teig eine Butterplatte eingezogen und "touriert". Nun kann die Herstellung von z. B. Nusshörnchen, Mohnschnecken, Hamburger Schnecken (mit Frangipan gefüllt) oder ähnlichem beginnen!
Lehrbuch: 'Dieci A 1' (ISBN 978-3-19-005647-7, Hueber Verlag), ab Lekt. 1
Gemeinsam lernen wir weiter Verben, Präpositionen und Wortschatz. Mit einem Mix aus leichter Grammatik, ersten Gesprächen und inspirierenden Bildern und Videos verlieren Sie leichter die Scheu vor der Sprache. Keine starren Regeln, sondern der Weg zum italienischen Lebensgefühl. Benvenuti! Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Ein Angebot für Frauen, die JA! zu einem neuen Körpergefühl sagen, die Freude an Bewegung (nicht an Leistung) haben. Nach dem tänzerischen Aufwärmen werden kleine Choreografien einstudiert. Yoga und Pilates-Übungen ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannungsphase bringt Körper und Geist zur Ruhe. "Tanz dich schlank & frei!" bringt Sie in Schwung, baut Stress ab und fördert nebenbei auch die Gewichtsreduktion. Um teilnehmen zu können, sollten Sie Erfahrungen im Tanz oder tanzähnlichen Sportarten haben.
Das Jahr vor der Einschulung ist eine besondere Zeit für die Vorschulkinder. Sie freuen sich, endlich die Großen zu sein, um viel Neues für die Schule zu lernen. Welche Fertigkeiten und Fähigkeiten sollten die Kinder mitbringen, damit ein Übergang in die Schule gut gelingen kann? In diesem abwechslungsreichen Kurs werden die Basiskompetenzen in den Bereichen Sprache, Wahrnehmung, Motorik, Emotionalität und Sozialverhalten genauer in den Blick genommen. Jede Stunde hat einen eigenen Themenschwerpunkt wie z.B. Feinmotorik (u.a. Stiftführung), Buchstaben und Reime, mathematische Grunderfahrungen, Koordination, Merkfähigkeit, Achtsamkeit, Stressbewältigung und vieles mehr. Dabei steht die Individualität jedes Kindes im Vordergrund. Mit Spaß und Freude erleben die Kinder auf dieser gemeinsamen Reise eine schöne Zeit und werden dabei rundum gut auf die Schule vorbereitet.
inkl. 5€ Materialgebühr, keine Ermäßigung
Sie reisen gerne nach Spanien? Dies ist die perfekte Vorbereitung für Ihre Reise! Sie lernen die wichtigsten Redewendungen für alle typischen Urlaubssituationen, Tipps und Tricks zu Land und Leuten inklusive. Der Kurs eignet sich auch wunderbar zum Reinschnuppern und als Einstieg in die spanische Sprache. ¡Buen viaje! Lehrbuch: Spanisch für den Urlaub A 1, (Verlag Klett, ISBN 978-3-12-514265-7)
Willst du fliegen wie ein Kranich, brüllen wie ein Drache, springen wie ein Affe, schleichen wie ein Tiger? Dann probiere die koreanische Selbstverteidigungs- und Kampfkunst Shinson Hapkido aus. Im Training werden mit Spiel und Spaß (Selbst-)Vertrauen, Mut und Gemeinschaftsgefühl gestärkt. Wir treten Kicks zum Himmel und fallen weich wie eine Katze auf die Erde. Handtechniken, Hebel und Würfe, wie du sie vielleicht aus Karate oder Judo kennst, gehören ebenso zum Training wie Gymnastik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen ähnlich wie im Yoga. Außerdem üben wir allerlei Fähigkeiten, die auch im Alltag und in der Schule nützlich sind: Konzentrationsfähigkeit, Durchhaltevermögen, Hilfsbereitschaft und Respekt. Shinson Hapkido bedeutet: den eigenen Körper spüren und die Kraft erleben, die darin steckt.
Wir sind keine Anfänger:innen mehr! Wir wissen, was das passato prossimo ist, den Teilungsartikel kennen wir auch, ebenso das Futur und das Konditional. Aber Wiederholen schadet nie! Wir lernen situationsorientiert: wenn es z.B. um die Anmietung einer Ferienwohnung geht, lernen wir alles Wichtige und Wissenswerte rund um dieses Thema. Wir üben so lange, bis wir sicher sind, unterstützt durch Videos und Hörbeispiele. Vorkenntnisse: pronomi combinati, condizionale, futuro, imperfetto-pass.pross. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Was ist typisch russisch? Ist Russisch schwer zu lernen? Eines ist sicher: Wer Russisch spricht, dem fällt es nicht schwer, Ukrainisch, Bulgarisch, Rumänisch, Tschechisch oder Polnisch zu verstehen. Gewinnen Sie einen ersten Eindruck!
Wir sind schon lange keine Newcomer mehr und wir wollen entspannt und ohne Stress lernen. Ohne schlechtes Gewissen, wenn wir etwas mehr Zeit brauchen, um alles sicher zu beherrschen. Dann wiederholen wir eben, irgendwann bleibt immer mehr hängen – und wir können sprachlich eine bella figura machen! Vorkenntnisse: imperativo, verbi riflessivi, pass. Pross. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Lehrbuch: Materialien der Kursleitung Die Vielfalt der italienischen Sprache entdecken: Wir plaudern über den Alltag, lesen spannende Artikel, hören Lieder, Podcasts und sogar italienisches Radio. Dabei gehen wir auf individuelle Wünsche ein und sorgen so für entspannte Lernfortschritte.
Italienisch lernen pian piano. Wir nehmen uns alle kritischen Alltagssituationen vor, wie etwa das Einkaufen im Supermarkt oder in der Bäckerei, wir gehen sogar in die Apotheke. Dazu gibt es Hörübungen und kleine Videos. Sie können Themenwünsche einbringen und wir besprechen diese dann. Vorkenntnisse: pass.pross., futuro, i verbi riflessivi und die verbi modali Lehrbuch: Materialien der Kursleitung