Zumba®-Fitness ist das ideale Training für alle, die etwas für ihre Fitness und Figur tun möchten, dabei aber den Spaß an der Bewegung nicht missen wollen. Das abwechslungsreiche Workout verbindet Ausdauertraining, Kräftigung und Koordination und fördert ganz nebenbei die Fettverbrennung sowie das Herz-Kreislauf-System. Getanzt wird nicht nur zu den typischen Zumba®-Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia oder Cha-Cha-Cha. Auch bekannte Songs aus den aktuellen Charts und beliebte Partyhits sorgen für gute Stimmung und einen hohen Wiedererkennungswert. Die mitreißende Musik motiviert zum Mitmachen und lässt das Training wie im Flug vergehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung und ein gemeinsames, energiegeladenes Training.

Gönnt euch eine kleine Auszeit vom Alltag: ein Yoga-Workshop speziell für Mamas, um mit sanften Übungen, Atemtechniken und Entspannung zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dieser Workshop richtet sich an Mütter, die sich Zeit für sich selbst nehmen möchten, um Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen.

Gönnt euch eine kleine Auszeit vom Alltag: ein Yoga-Workshop speziell für Mamas, um mit sanften Übungen, Atemtechniken und Entspannung zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dieser Workshop richtet sich an Mütter, die sich Zeit für sich selbst nehmen möchten, um Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen.

Vinyasa Yoga ist ein moderner, dynamischer Yogastil, bei dem Atmung und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden. Durch fließende Übergänge zwischen den einzelnen Körperhaltungen (Asanas) entsteht ein kraftvoller und zugleich lebendiger Bewegungsfluss. In diesem Kurs wird Ihre gesamte Muskulatur gestärkt und stabilisiert, Balance und Beweglichkeit verbessert und mehr Leichtigkeit für den Alltag gewonnen. Eine abschließende Entspannungseinheit hilft Ihnen, zur Ruhe zu kommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Kurs richtet sich an motivierte Anfänger:innen mit einer gewissen Grundfitness sowie an Menschen mit Yogaerfahrung, die Freude an einer fließenden, kraftvollen Praxis ohne Leistungsdruck haben